Stressramt og endnu ikke sygemeldt?


 

”Nogle kan tåle meget. Nogle kan tåle lidt, men ingen kan tåle alt”.

 

Stress handler om overbelastningen, og intet andet. Kort og godt. Det handler hverken om persontype, personlighed eller hårfarve for den sags skyld.

Det handler bare om, at du er blevet overbelastet for meget.

Og nogle gange er der faktisk ikke så meget der skal gøres - eller sættes fokus på - for at det giver en stor forskel. For dig i din hverdag.

- se stresstest

Stress eller trivsel?

- et intensivt og støttende stresshåndteringsforløb, der vender din stress til overskud, ro og balance

Måske kan du genkende dig selv i nogle af sætningerne nedenfor?

  • Er to-do listen din bedste ven, og som bare vokser dag for dag?
  • Føler du ofte, at du mistet overblikket?
  • Føler du dig træt – allerede når du vågner om morgenen?
  • Har du en konstant følelse af at være bagud?
  • Føler du dig utilstrækkelig både på jobbet og derhjemme?
  • Har du svært ved at koncentrere dig og holde fokus?
  • Har du gang i mange opgaver på en gang – fordi ellers når du ikke tingene?
  • Er overspringshandlinger dit middel til at komme igennem din hverdag og opgaver?
  • Føler du dig ofte bagud med dine opgaver både på arbejde og privat?
  • Mærker du jævnligt stresssymptomer, som hovedpine, søvnproblemer, ingen korttidshukommelse, træthed, hjertebanken, svimmelhed eller mavepine?
  • Føler du dig drænet for energi, og uden overskud til at være noget for din familie, når arbejdsdagen er slut?
  • Føles de vante arbejdsopgaver pludselig uoverskuelige?
  • Har du svært ved at rumme din chef, dine kollegaer - ja selv din egen familie?
  • Føles det som om din lunte bliver kortere og kortere?
  • Har du ofte brug for ”et glas” for at falde ned oven på en krævende dag.


Ja? Så er det fordi, stressen har sneget sig ind i din hverdag.

Men du kan heldigvis gøre noget, så stressen ikke styrer dit liv og ødelægger din arbejdsdag og familielivet.

 

Alle kan blive fri for følelsen af at være stressramt

Stress har store omkostninger. Både økonomisk og menneskeligt. For dig personligt og for din arbejdsplads.

Stress handler om overbelastning. Fysisk og mentalt. Og intet andet. Med ro og små skridt mod nye vaner kan alle blive fri for stress.

Hvor lang tid det tager for dig, er helt afhænger af, hvor meget stressen har fat i dig.

Men heldigvis kan du gøre noget ved stressen – og jo før du tager fat, jo nemmere er det at komme tilbage på det gode spor igen.

Fra ”Stress til trivsel” er et unikt stresshåndteringsforløb, der vender din stress til overskud, ro og balance.

Jeg arbejder med nogle af de mest effektive metoder inden for reduktion og forebyggelse af stress. Og dem lærer du at anvende i din hverdag.

Vi sætter fokus på, hvordan du tager hånd om din stress, og bytter den ud med energi og overskud. Gennem teknikker og værktøjer skaber vi sammen et nyt tempo for dig.

Og resultatet er, at du får overblik, så du kan handle og prioritere – og vælge, hvad der skal til for at undgå at havne i stressfælden igen. Og samtidig lærer du at tackle stressen fremover i hverdagen.

Forløbet er udviklet med stor erfaring i, hvordan du lærer at sige “nej” til stress – og “ja” til trivsel.


I “Fra stress til trivsel-forløbet” får du:

Helt konkret viden om, hvad stress er – og hvad det gør ved din krop

Værktøjer, der minimerer stressen her og nu, så du hurtigt får det bedre

Værktøjer, som du kan bruge til at forebygge og håndtere stress fremadrettet

Din egen personlige stresshåndteringsplan

Sat spot på dine personlige værdier, så du fremover bruger tiden på det, der virkelig er vigtigt for dig.

Derudover får du metoder til at få overskud i hverdagen - til gavn både dig selv og din familie – også efter en lang og krævende arbejdsdag.


Jeg ved, at når man er stresset, så kan det være uoverskueligt i sig selv at skulle bede om hjælp. Men tro mig, det er det første skridt i den rigtige retning, -og jeg hjælper og guider dig videre. Det allerf'ørste skridt har du faktisk allerede taget ved at læse med her, så du er  allerede igang.

 

Ring eller skriv til mig for at få en helt uforpligtende snak om dig og din stress.